Λογότυπο ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΜΝΗΜΗ

ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΜΝΗΜΗ

Χώρος Σωματικής Ψυχοδυναμικής Ψυχοθεραπείας

Κατερίνα Παπανικολάου

Κλινική Ψυχολόγος (M.Sc) - Ψυχοθεραπεύτρια

Σωματική μνήμη και Σωματική Ψυχοθεραπεία

Ίσως σου έχει συμβεί να βρίσκεσαι κάπου και να αισθάνεσαι στο σώμα σου μια δυσφορία χωρίς να υπάρχει κάποια αιτία εμφανής. Να νιώθεις μια σωματική ενόχληση χωρίς κάποια συνειδητή σκέψη που σε αγχώνει, σαν το σώμα σου να αναγνωρίζει κάτι στο οποίο το μυαλό σου δεν έχει πρόσβαση και σου στέλνει ένα μήνυμα.

Οι σύγχρονες έρευνες στην νευροφυσιολογία πλέον το αποδεικνύουν: κάθε εμπειρία αφήνει ένα μνημονικό ίχνος στο μυαλό και στο σώμα. Η ιστορία του ατόμου έχει αφήσει ίχνη χαραγμένα όχι μόνο στον ψυχισμό αλλά και στο σώμα του. Αυτά τα ίχνη αναγνωρίζουμε και αποκωδικοποιούμε μέσα στην Σωματική Ψυχοθεραπεία, μια ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία που χρησιμοποιεί ένα επιπλέον εργαλείο για την διάγνωση και θεραπεία του ψυχισμού: το σώμα.

Σωματική Ψυχοθεραπεία: Η πρόσβαση στον ψυχισμό μέσω του σώματος

Κάθε εμπειρία αφήνει ένα μνημονικό αποτύπωμα σε ψυχικό και σωματικό επίπεδο. Όταν αντιμετωπίζουμε για παράδειγμα μια τρομακτική εμπειρία, πέρα από το συναίσθημα το φόβου νιώθουμε την καρδιά μας να χτυπά δυνατά.

Πολλές φορές όμως μια εμπειρία μπορεί να αφήνει πίσω της και ασυνείδητα ίχνη που συνδέονται με αντίστοιχες σωματικές καταστάσεις: μπορεί στο σώμα να μένει αποτυπωμένη η εμπειρία χωρίς το μυαλό να την θυμάται. Η πρόσβαση στα ασυνείδητα ίχνη της εμπειρίας μπορεί να γίνει μέσω της σωματικής κατάστασης με την οποία αυτή συνδέεται, κι εδώ βρίσκεται η αξία της Σωματικής Ψυχοθεραπείας: το σώμα αποτελεί την «βασιλική οδό» προς το ασυνείδητο.

Με σεβασμό προς τις ανάγκες του θεραπευόμενου, μπορούμε να πετύχουμε πρόσβαση στον ψυχισμό με διάφορες τεχνικές που εφαρμόζουμε, όπως τεχνικές σωματικής συνειδητότητας, αναπνοής, gestalt, άγγιγμα, αλλά και με συγκεκριμένες ασκήσεις σωματικής ενεργοποίησης που συνδέονται με τα συγκεκριμένα αναπτυξιακά στάδια της ζωής του ατόμου που δημιουργήθηκε το τραύμα ή το έλλειμα.

Σε τι διαφέρει η Σωματική Ψυχοθεραπεία;

Οι λεκτικές ψυχοθεραπείες εστιάζονται στον νου του θεραπευόμενου: διερευνούν τον τρόπο σκέψης του ή τις αναμνήσεις του παρελθόντος, προσφέροντας μια κατανόηση που παραμένει συχνά σε ένα διανοητικό επίπεδο.

Η σωματική ψυχοθεραπεία βλέπει το σώμα ως αναπόσπαστο στοιχείο του νου: οι αναμνήσεις, οι σκέψεις, το συναίσθημα, η συνειδητοποίηση προέρχονται από ολόκληρο τον ενσώματο εαυτό – κύτταρο-κύτταρο, νεύρο-νεύρο. Το σώμα θυμάται. Το σώμα γνωρίζει. Και μέσω της ενσώματης επίγνωσης, μιλάει.

Η σύνδεση της λεκτικής ανάλυσης με το σώμα προσφέρει μια βιωματική κατανόηση και μια νέα βιωματική εμπειρία, που με τη σειρά τη εγγράφεται στο σώμα κα το μυαλό, ενισχύοντας την δυνατότητα αλλαγής.

Διαβάστε περισσότερα για τη «Σωματική μνήμη και Σωματική Ψυχοθεραπεία»

Υπηρεσίες

Ατομικές συνεδρίες

Εξατομικευμένη θεραπεία με ρυθμό που ταιριάζει στις ανάγκες σας.

Περισσότερα

Βραχειά Σωματική Ψυχοθεραπεία

Στοχεύει στην ανακούφιση από το σύμπτωμα που ταλαιπωρεί το άτομο, αναζητώντας το νόημά του, μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα

Περισσότερα

Συμβουλευτική

Πάνω σε συγκεκριμένα θέματα που έρχονται στη ζωή του ατόμου για την αναγνώριση από τον ίδιο των κατάλληλων τρόπων διαχείρισής τους

Περισσότερα

Μέσα σε μια συνεδρία Σωματικής Ψυχοθεραπείας…

Η Α. αναφέρει στις συνεδρίες της μια στάση παραίτησης απέναντι στη ζωή: παρουσιάζει τον εαυτό της καθισμένη σε έναν καναπέ στο σπίτι της, κοιτάζοντας τις ξερές γλάστρες στο μπαλκόνι της που την περιμένουν να ανθίσουν, και καθώς δεν αντέχει πια και αποφεύγει οικογενειακά ζητήματα που μια ακόμη φορά έχουν εμφανιστεί, τα βλέπει συνεχώς μπροστά της. Ξέρει ότι πρέπει να αντιδράσει, όπως το έχει κάνει και τόσες άλλες φορές, δυναμικά, αλλά δεν θέλει πια να κάνει τίποτα.

Καθώς τα λέει αυτά μέσα στη συνεδρία, παρατηρείται μια κινητικότητα: χαϊδεύει με τα δάχτυλα του αριστερού χεριού την δεξιά της παλάμη και μετά χαϊδεύει επίμονα το γόνατό της. Της ζητώ να παρατηρήσει για λίγο αυτήν την κίνηση, και μετά από λίγα λεπτά μιλάει συγ-κινημένη για την κούραση που νιώθει πια να παρακινεί τον εαυτό της με σκληρότητα και την ανάγκη της να τον παρα-κινήσει με αγάπη, με χάδι.

Είναι μια βιωματική συνειδητοποίηση που γίνεται με την διαμεσολάβηση του σώματος, η ασυνείδητη ανάγκη εκδραματίζεται σωματικά μέσα στην συνεδρία, κα μέσω της ανάγνωσης του σώματος μπορεί να γίνει συνειδητή, να λεκτικοποιηθεί, να κατανοηθεί. Είναι μια συνειδητοποίηση βιωματική, που εμπλέκει σωματική συγκίνηση και συναίσθημα, γίνεται κατανοητή και επεξεργάσιμη μέσω του λόγου και ανοίγει την δίοδο για επιπλέον συνδέσεις και συνειρμούς.

Βλέπουμε ότι σε μια συνεδρία σωματικής ψυχοθεραπείας η δουλειά με το σώμα, το συναίσθημα και την σκέψη πάνε μαζί.

Τελευταία άρθρα